Vom morgens bis abends achtsam sein bzw. Geht das überhaupt, immer in Konzentration, Ruhe, Einklang, Frieden und Freude durch den Private sextreffen essen pitty zu kommen? In der Tat kann ich es immer mehr, aber ehrlicherweise, nicht immer. Denn: Irgendwas ist ja doch immerwas mich rausbringt, was mich triggert und der Kalender ist zudem auch immer übervoll. Wie soll man da vom Aufwachen bis zum Schlafengehen leicht und achtsam durch den Tag fliegen? Damit ich in vielen, alltäglichen Situationen dann doch in Balance bleibe, habe ich mir ein paar einfache Strategien zurechtgelegt, ähnlich wie Rituale:. Da gibt es zwei Sachen, die ich beherzige, einmal meine Rituale am Morgenohne die ist der Tag einfach gelaufen. Abgekochtes Wasser trinken, Yogasession, Obstfrühstück, Espresso. Nachrichten lesen und Social Media checken. Und als zweites, die ersten 5 Minuten am Tagan denen ich einem Menschen also meinem Mann über den Weg laufe. Ich habe vor vielen Jahren mal gelesen, dass es genau auf diese ersten paar Minuten ankommt, wie der weitere Tag verläuft. Und ich kann Euch sagen, das stimmt. Dazu habe ich auch schon mal einen Beitrag geschrieben. Yoga ist eins meiner Morning-Rituale, abends bin ich zu faul für jede Art von Sport. Ich praktiziere seit Jahren täglich eine halbe Stunde Yoga am Morgendazu ein paar Bauchübungen. Der Effekt: Ich starte danach energiegeladen und schwungvoll in den Tag und kann für mich, als Sportmuffel, das Thema Sport somit auch mit einem Lächeln, schon ganz früh am Morgen, als erledigt abhaken. Im Prinzip der gleiche Gedanke, wie bei den ersten fünf Minuten am Tag. Klar müssen Entscheidungen der aktuellen Situation entsprechend getroffen werden, aber ich für meinen Teil arbeite auch für Morgen bzw. Klar schaue ich, wie andere arbeiten und jeder schaut sich auch mal was ab, aber letztendlich muss jeder seinen eigenen Stil finden. Jeder hat seinen eigenen Rhythmus, seine eigenen Stärken und seinen eigenen Weg. Nicht jeder Job hat immer nur Sonnenseiten, aber wenn man schon gar nicht aufstehen mag oder es graust einen, sich an den Schreibtisch zu setzen oder Arbeiten zu gehen, dann muss man handeln und selbst die Weichen neu stellen… Man hat es immer in der Hand, rechts oder links abzubiegen, manchmal ist es aber notwendig, dazu die Komfortzone zu verlassen. Ich starte meinen persönlichen Businesstag immer mit einem Tagesplan, als erstes werden fixe Termine eingetragen, rundherum fasse ich ähnliche Aufgaben zu Blöcken zusammen, die dann nach Dringlichkeit bestimmte Zeitfenster eingeplant bekommen. Und wichtig, das handhabe ich wirklich erst neuerdings so: kein Social Media und WhatsApp während der Arbeitszeit und in den Pausen. Dafür gibt es dann ein extra Zeitfenster. Fokus komplett auf den Job. Hat den Vorteil, ich arbeite konzentrierter, effektiver und schneller! Auch wichtig: Bewegung, wenn man den ganzen Tag sitzt. Allerdings: Ablenken von der Arbeit lasse ich mich leicht und gerne, wenn gerade keine Abgabetermin ansteht, private sextreffen essen pitty liebsten auf einen Kaffee oder Drink auf unseren Lieblingsplatz. Und die To-Dos müssen dann entweder danach oder am Abend abgearbeitet werden oder kommen dann, wenn verschiebbar, auf eine neue Liste. Das ist dann meine Work-Life-Balance. Das trifft sowohl auf den Beruf als auch auf das Private zu. Ich lebe selbstbestimmt und selbstverantwortlich. Ich könnte noch den Begriff emanzipiert hinzufügen, den mag ich aber nicht, andere Geschichte…. Privat ist das ähnlich, ich sage mittlerweile offen Corona-Effektdass ich lieber Zuhause bin als um die Häuser zu ziehen. Früher hätte ich eine Ausrede erfunden. Jeder hat da andere Themen für sich, die er ändern möchte oder kannum andere Perspektiven wahrzunehmen oder mehr Freiraum für sich zu erlangen. Und oft braucht es Mut, diese Veränderungen anzugehen, da wir oft davon getrieben werden, was andere von uns denken. Aber ist das wirklich relevant? Gerade letzte Woche habe ich beim Private sextreffen essen pitty Monday erst von Schokolade als Seelenfutter geschrieben….
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